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配资查询官网拷腕式、拧棍式是双人互相练习法

按摩医师用两手连续不断地操作在病人身上，手指必须运用有力，柔中有刚；手腕必须灵活，扭转自如：臂、肘亦须有耐久的力量，以支持两手的持久的技术操作。例如按摩腹胀如鼓，胸腹坚如石，或四肢强直，弯屈，角弓反长等症状的病人，如指、腕、肘、臂没有力量，或力量弱，而不能持久，就不可能达到预期的治疗目的。因此指、腕、，肘、臂的力量锻炼，是基础功夫。有了基础功夫的锻炼，然后再练胸、腹、背、头面、四肢等部位的各种手法。

1、练手腕力法

(1)穿腕：以左右手上下如交叉状，手指若攫物状，上边手顺下边手食指边向下转，下边手随即翻上来，往下转，互相如穿梭状，分叉穿换。这样反复练习，可使指、腕、肘臂的力量增强，运转灵活。

穿腕生力的练习，和武术家的穿手式的练习法相类似。所不同的，穿手式是四肢的联合动作：穿腕式仅是上肢与指腕、肘臂的联合动作。

(1)拷腕：两人面向内对立，互相伸出左手或右手，两手相交，弯曲食、小指，互扣腕后外侧，互相较劲。这样反复练习，可以增臂腕各部的力量。

(2)拧棍：两人面向内对立，互相伸出左手或右手。用圆滑的木棍(棍长1尺多，直径1寸)1条，各握木棍的一端，握紧握牢；两人同时用力向内往下拧转。这样反复练习，可以增臂腕各部的力量。

以上三式，都是增生力量的方法，是基础功夫的锻炼，要长时间地练习，持之有恒。穿腕是单人练习法，可随时随地练习。拷腕式、拧棍式是双人互相练习法，必须合作。双方慢慢地用力，慢慢地增力；不要突然用猛力，以防止对方的筋被挫伤。双方力量，不可能平衡。力量大的，应照顾力量小的。长期锻炼，力量小的，可以逐渐增生力量；力量大的，也能达到锻炼的目的。

2、练手指力法

将自己的右手食、中指和无名指，按在自己大腿的肌肉肥厚处，向左旋转，力量均匀，不要忽轻忽重。每日练习若干次，不可间断。初练时不要用力；手指有酸痛感，仍继续锻炼，坚持练习日久，手指酸痛现象，即可减轻；所按部位，亦不移动；手指亦逐渐灵活。这是第一步的基础锻炼。

在第一步锻炼的基础上，仍如前法练习：向左旋转数十分钟后，即向右旋转。俟熟练灵活后，即进行手指往还、旋送、柔推(如手法中的调式)的练习。这是第二步的基础锻炼。

在第二步锻炼的基础上，进行腹部推按的练习。

腹部推按的练习，应用开中气法练习之。以两人交换推按为宜。手法：用调、泻，暂不用补(补恐气寒，气寒则堵闷)。初练时，指、腕、肘、臂有酸疼痛感；所按穴位，不能固定不移；指下亦无显著移动。这时，即具备了对病人施治的基本条件。

至于头面部，背部、四肢的推按分拨手法练习，可在临床实践中揣摩，仍以两人互相练习，领会较快。

选自张官生（道家脏腑点穴推拿导引法培训班）讲义

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